肉はいらないって…でも
軽めのお弁当を要求する中学生になった息子が「肉はいらんで」と言い出し
ここ１週間、とってもベジ弁当になっていました。
しかしね、野球部なのですよ…
そんなヘルシーで疲れないかい？？
マクロビオティック的にはいいのです。
肉食は身体に負担がかかる…消化するのにエネルギーを使うので、運動するためのエネルギーが不足する…
それは頭では理解できても
現実の男子中学生に合うとは思えない。。。
とても不安になって
スポーツしながらマクロビオティックを実践されている方のブログを探したり
息子さんが運動部の方のマクロビオティック日記を探したり
パソコンには向かうものの、自分のブログの更新どころではありませんでした。。。
その中から見つけたものの一つが『野球食』という本!!
高校球児について書かれているのですが
食事の摂り方、内容、姿勢などなど能力を伸ばすための必要事項が書かれていて
何に安心させられたかって、肉を食べろと書いていない！
たんぱく質は必要。でも良質の肉を何百グラムとか、赤身をとれだとかではない
他で調べるとそういう形でしか出てこなかったのです。
通信で勉強しているマクロビオティックに質問票を出そうと思うけれど
ダイレクトに返事が返ってくるわけではないし
私は、今！知りたかったのです。。。明日からの弁当もこれでいいのかどうか。
著者は全国各地の高校運動部に栄養指導をされている方で「全日本野球チーム管理栄養士」
高校球児に今、足りない食材は
�ゝ�、��乾物（切干大根、ひじき、わかめ、干ししいたけ、高野豆腐など）、��青菜、�てΑ↓ズ�菜類、�θ�酵食品（納豆、味噌、ぬか漬けなど）
なんだ…これ全部毎日摂ってる、というかこれがマクロビオティックだったりする。
しっかり食べる力だけはつくようにしながら
しばらく様子を見ようと思えました。
私が押し付けたんじゃない、息子がいいだしたことなのだから
本当に必要ないのかもしれない。
もともと、そうひどくはないもののアレルギー体質で
ハウスダストにも反応するし、小学生時代のキャンプは毎年ジンマシンでひどいものでした。
特別な対応はしてやっていなかったけれど
自然に身体が必要、不要を判断しているのかもしれない…とも思えるようになって。
たまたまだけれど幼児食のころは、魚中心でほとんど肉を食べさせていなかった＾＾；
なんとなくそうしたかっただけ、ですが（そのころはマクロビオティックなんて知らなかったし）
とにかく、明日からもベジ弁当でいきます！
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読書・映画
2008.05.21.Wed
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